局所冷却法(アイシング)

冷やす方法(冷却)には湿布薬・保冷剤・アイス○ンそして氷などがあります。もちろんどれも冷やす効果が有りますが、身体に炎症(打撲・関節水症など)があり冷やさなければならない時、何でもいいから冷やせば良いと言うものでは無いのです。
冷やすための条件
・安全であること(凍傷などの危険がない事)
・冷やす速度(効率性)
が最も重要になりそれを満たすのが氷(アイス)なのです。しかし氷で冷やすにもやり方があるのです。このやり方を間違えれば凍傷などの皮膚障害になり兼ねません。
冷却法(アイシング)は正しいやり方で行えば大変優秀で安全な治療法です。ここでは正しい冷却(アイシング)のやり方をご紹介いたします。